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体育器材厂家功能
体育器材厂家功能：锻炼腿部、腰背肌肉，公共体育器材厂家报价，增心肺功能和协调能力；改善血液循环和消化系统机能；加强腰椎、髋关节活动能力。对下肢关节功能障碍、肌肉萎缩等有康复作用。
使用方法：双手握住扶手，双脚踏在踏板上，公共体育器材厂家加工，上下踏动，郑州体育器材厂家，能够增强腰部肌肉柔韧性和腿部力量；面对器材，双手握紧手柄，双脚站在踏板上，腰部发力带下肢做左右钟摆式运动。
体育器材厂家练腹肌每次锻炼多久
体育器材厂家锻炼一般是采用中等运动强度，使用基本锻炼方法时，每次锻炼2-3组，每组50-100次。大多数人能够用40-50次/每分钟的速度进行，连续锻炼2-3分钟，公共体育器材厂家生产，休息一分钟再继续；做仰卧起坐时，要注意动作到位，中间可以适当停顿，以自身实际情况来定具体做多少个。每次锻炼时间好在30-60分钟左右。如果使用健骑机的目的是锻炼腹肌，那么好是能每周锻炼3-5次，隔1-2天锻炼一次，既能给身体休息的时间，又能给腹肌适当的刺激。
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